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Skin Se Judi Samsaya or Samadhan ke prakaar त्वचा कई परतों से बनती है जिसमें प्रोटीन होता है। प्रत्येक प्रोटीन में छोटे अमीनो एसिड होते हैं, जो यौगिक होते हैं जो त्वचा, बाल, नाखून, और बहुत कुछ के निर्माण ब्लॉकों को बनाने के लिए गठबंधन करते हैं। त्वचा की रासायनिक संरचना और सेलुलर मेकअप काफी जटिल हो सकता है। लेकिन, उम्र बढ़ने की त्वचा से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन में से दो कोलेजन और इलास्टिन हैं। ये प्रोटीन क्यों मायने रखते हैं? ठीक है, यह त्वचा के भीतर उनकी कमी है जो ठीक लाइनों, झुर्रियों और सैगिंग त्वचा का कारण बनता है! ये प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं जब एक व्यक्ति एक बच्चा और किशोर हो सकता है। लेकिन 20 साल की उम्र के बाद, शरीर हर गुजरते साल के साथ कम और कम पैदा करता है। मनुष्य प्रति वर्ष लगभग सौ-सौ कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करता है। जब तक कोई व्यक्ति लगभग 50 वर्ष का हो जाता है, तब तक उन प्रोटीनों का प्राकृतिक उत्पादन धीमी गति से होता है। झुर्रियाँ और झुलसी त्वचा उम्र बढ़ने के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। पुराना होना अपरिहार्य है। हालांकि, स्किनकेयर उद्यो

पैदल चलना आपके स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाता है जानें कि पैदल चलना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकता है हम सभी जानते हैं कि व्यायाम और शारीरिक गतिविधि एक स्वस्थ जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वास्तव में, ग्रह स्वास्थ्य संगठन सलाह देता है कि वयस्कों को कई बीमारियों और मनोवैज्ञानिक अवस्था के मुद्दों को रोकने और प्रबंधित करने में सहायता के लिए प्रति सप्ताह न्यूनतम 150 से 300 मिनट की मध्यम एरोबिक गतिविधि मिलनी चाहिए। लेकिन शारीरिक रूप से सक्रिय होने का मतलब यह नहीं है कि आपको मैराथन के लिए प्रशिक्षण शुरू करना है या एक गहन स्पिन वर्ग के माध्यम से पसीना बहाना है। चलने का सीधा, कम प्रभाव वाला अधिनियम वास्तव में कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और कार्डियो के अन्य प्रकारों की तुलना में जोड़ों पर कम तनाव डालता है, जो इसे कई लोगों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। बेहतर है कि, आपको शुरू करने के लिए बहुत विशेष गियर की आवश्यकता नहीं है। फिर भी अनिश्चित है कि चलना आपके लिए है? हमने कई स्वास्थ्य लाभ पर प्रकाश डाला है, जो आपको एक दैनिक चलने की दिनचर्या से देखने के लिए मिलेंगे